23 rue du Rocher, 75008 Paris
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*Cours sans posture : préparation, salutation au soleil, relaxation et méditation.
Voir tarifs sur le blog, dans la lettre de rentrée.

Dans quel but ?

Apprendre à revenir à soi-même, se poser, se centrer (encore plus spécifiquement lors des séances avec méditation).

Découvrir et approfondir la conscience du souffle qui nous habite.

Calmer la nervosité, apaiser le mental et tout le corps.

Retrouver fluidité, tonicité, calme et vitalité.

Stimuler et activer tous les organes, les tissus, les cellules et l’énergie du corps.

Avec qui ?

Patricia Hoarau-Blanchard, diplômée en 1984 de l’école du Soleil d’or fondée par Ajit Sarkar, lui-même élevé à l’ashram de Sri Aurobindo. Elle s'est également formée au qi gong, au massage essentiel, à la naturopathie et à la sophrologie.

"J’enseigne depuis plus de vingt ans un hatha-yoga qui équilibre une pratique physique dynamique, mais pas sportive, et la recherche permanente de l’intériorisation, par l’attention au souffle et la conscience du ressenti.

Ma pratique du hatha-yoga est indissociable de la démarche spirituelle dans laquelle je suis engagée depuis vingt ans."

En quoi consiste une séance ?

C’est une pratique dynamique où nous accompagnons en conscience tout le corps avec l’aide de la respiration, par le biais de postures (asana), de kriya (exercice de purification interne) et de bandha (contraction de lieux spécifiques du corps). Après un temps de retour à soi et d'échauffement, qui se termine par la salutation au soleil, la séance enchaîne des postures fondamentales (inclinaisons latérales, torsions, flexions, extensions, posture inversées) qui font travailler l'ensemble du corps (colonne vertébrale, ceinture scapulaire, hanches et jambes). La séance  se termine par une relaxation de tout le corps.